ToDoopsComment utiliser le générateur
- Choisissez une routine. Matin, étude, travail ou week-end. Chacune commence par des étapes qui conviennent au plus grand nombre.
- Faites-la vôtre. Décochez ce qui ne sert pas, changez les minutes, montez des étapes, ajoutez les vôtres et réglez l’heure de départ. Les horaires se mettent à jour pendant que vous modifiez.
- Emportez-la. Imprimez la checklist, enregistrez-la en image pour votre fond d’écran ou le frigo, ou partagez-la avec un ami.
Votre routine est enregistrée dans ce navigateur uniquement. Rien n’est envoyé.
Ce qui fait tenir une routine
- Courte. Cinq à huit étapes valent mieux qu’un plan parfait heure par heure abandonné au troisième jour.
- Ancrée à une heure. Une heure de départ transforme « un jour » en « après le petit-déjeuner ».
- Première étape minuscule. Boire un verre d’eau compte. L’élan fait le reste.
- Suivre, pas juger. Une étape ratée est une information, pas un échec.
Exemples de routine
| Routine | Durée | Idéale pour |
|---|---|---|
| Matin | environ 80 minutes | Démarrer la journée sans courir |
| Étude | environ 100 minutes | Un après-midi ou une soirée de concentration |
| Travail | environ 5 heures en blocs | Protéger le travail de fond des réunions |
| Week-end | environ 6 heures | Se reposer tout en avançant |
Pour tenir la routine chaque jour, utilisez le modèle de liste de tâches quotidienne ou une app qui renouvelle les tâches pour vous.
Questions fréquentes
Le générateur de routine est-il gratuit ?
Oui. Sans inscription, et tout fonctionne dans le navigateur.
Puis-je imprimer la routine ?
Oui. Appuyez sur Imprimer : seule la checklist sort, avec des cases vides à cocher à la main.
Puis-je l’enregistrer en image ?
Oui. Télécharger l’image enregistre un PNG utilisable en fond d’écran ou à envoyer dans un chat.
Comment tenir une routine ?
Courte, ancrée à une heure et suivie chaque jour. Une série rend l’habitude visible, et des amis rendent plus difficile de la sauter.
Transformez votre routine en jeu entre amis.
ToDoops garde ce genre de liste pour vous : des tâches qui se renouvellent chaque jour, une série et des amis qui vous encouragent (ou voient votre Oops).
